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[운동] 줌바 댄스 : 1시간에 몇 칼로리(kcal)를 소모하길래?! 아줌마들만 하는 줌마 댄스? 노노!! 줌바 댄스는 에어로빅 + 라틴 댄스를 결합시킨 운동이다. 1998년 콜롬비아 칼리에서 에어로빅 강사로 활동하던 무용가, 안무가인 베토 페레즈(Beto Pérez)가 창작한 피트니스 프로그램. 에어로빅 수업에 사용할 카세트테이프를 잃어버린 베토 페레스가 라틴 댄스, 살사, 메렝게 음악에 맞춰서 춤을 춘 것이 시초라고 한다. 줌바댄스의 1시간 칼로리 소모량은 3~400kcal 정도이고, 최대 5~700까지도 가능하다!유산소 운동이므로, 단순히 런닝 머신을 뛰는 유산소 운동에 지쳤다면 줌바 댄스를 강력히 추천한다. 내 친구가 구독했던 유튜버의 줌바 댄스 영상을 참조로 소개한다! https://www.youtube.com/watch?v=uTJn5LVPG8E 줌바 댄스는 11..

변리사 수험 후기 - 진입 전 반드시 알아야 하는 사항들(4) 7. 변리사 워라밸 변리사의 워라밸은 어떨까? 최근 나는 솔로에도 변리사 두 분이 출연하시면서 굉장히 화제를 모았었다. 변리사는 "워라밸"이 좋은 직업?! 나는 솔로에 나온 변리사님들 죄다 노트북 항시 대기 상태로,, 문의 오면 응신하거나 긴급 건 터지면 해결해야 한다. 전문직이라서 한 건 한 건이 개인의 책임하에 운용되기 때문이다. 예를 들어, 내가 A라는 발명의 명세서를 작성했다면, 내가 퇴사하지 않는 이상 A의 명세서에 대한 OA, NOA 등 기타 업무 들이 죄다 내 차지가 되고, 나 외에는 A에 대해 더 잘아는 사람이 없으므로 대신 처리해 줄 사람도 없다는 것이 문제다! 개인이 하기 나름이겠지만, 업무 특성상 "기한"에 맞춰진 삶을 살다보니, 업무 기한을 맞추기 위해 일을 더 하거나 or 개인이 ..

[영화] 엘리멘탈(Elemental, 2023) : 쿠키영상 유무 / 이스터에그 1. 엘리멘탈 후기 엘리멘탈 너무 재밌었다... 진짜 너무, 너무, 어른이들 울리는 영화다! 어떤 내용인지 일부러 짐작하지 않으려고 예고편도 안 보고 갔는데, 잘한 선택이었다. https://www.youtube.com/watch?v=BOqFRHCrN-k 엘리멘탈의 메인 예고편 (1) 엘리멘탈 시티의 구현이 너무 좋았다. 엘리멘탈 시티를 디자인 한 디자인 팀 칭찬해... 엘리멘탈 시티는 "불"이 살기에는 조금 어려운 동네이다. 물, 흙, 바람은 서로 공생관계로, 엘리멘탈 시티는 특히 "물"을 위해 지어진 듯 하다. 수로가 많은 것도, 수로 위에 기차를 설치한 것도, 물이 넘쳐 흐르는 아파트도, 전부 "물" 또는 "흙"을 위한 시설들이기 때문이다. 처음에 영화가 시작할 때 엘리멘탈 시티의 전 풍경을 보여주..

[운동] 인사이드 플로우 : 일주일에 얼마나 빠질까? 2022년도 하반기에는 요가 수업을 열심히 들었다. 그 중에서도 가장 재밌었던 것은 다름 아닌 인사이드 플로우! 1. 인사이드 플로우 요가란? 인사이드 플로우 요가란, 음악에 맞추어 요가 동작을 수행하는 요가이다. 인사이드 플로우를 수련하다 보면, 동작들이 다소 겹치는 부분이 많아, 초급자의 경우에도 몇번만 연습하면 금방 다른 곡도 익힐 수 있는 장점이 있다. https://www.youtube.com/watch?v=WoPEhwZQrkk 내가 정말 좋아하는 시퀀스! 음악도 역동적이고, 동작도 다리를 들고 몸통을 돌리는(!!!) 내 최애 동작들이 많아 좋다. 30분만 따라해도 땀이 주룩주룩... https://www.youtube.com/watch?v=BrhoYP6WNUs 이 영상도 역동적인 음악에 맞춰 ..

변리사 수험 후기 - 진입 전 반드시 알아야 하는 사항들(3) 5. 변리사로서의 진로 - 변리사로서의 진로는 생각보다 다양하다. 최근 두드러지게 변리사로서 할 수 있는 일의 폭이 다양해지면서, 다양한 시도를 하는 변리사들이 늘어나고 있다. - [특허 사무소] 어쏘 변리사 : 특허 사무소에 고용되어, 변리사로서의 기본 업무들을 주로 수행하는 변리사이다. - 작은 사무소: 중소기업이나 개인의 국내 특허 출원 및 OA 대응 업무, 특허 출원 상담 및 비즈니스 모델 설계 등 - 큰 사무소: 대기업의 국내 특허 출원 및 OA 대응 업무, 해외 특허 출원 및 OA 대응 업무 - 인커밍 사무소: 큰 사무소에서 상술된 업무들(아웃고잉/outgoing 업무)을 처리하는 것 외에 인커밍/incoming 업무를 처리할 수도 있는데, 해외에서 국내로 특허를 출원하고자 하는 경우, 영어로..

변리사 수험 후기 - 진입 전 반드시 알아야 하는 사항들(2) 4. 시험 준비 및 비용 (1) 1차 시험 준비 - 1차 시험을 준비하기 위해서는, 공대생들인 만큼 민법, 특허법, 상표법, 디보법에 대한 이해가 부족하다 보니, 가장 먼저 인터넷 기본 강의를 많이 수강한다. - 전체적인 시험 준비 tech는 다음과 같다. 기본 강의 수강 > 객관식 문제 풀이 강의 수강 or 혼자서 객관식 문제 풀이 + 틀린 것 정리 및 암기 > 최종 정리 강의 수강 or 혼자서 최종 정리 > 시험 - 변리사 시험 준비를 위해서, 다음과 같은 인강 사이트들이 있다. https://www.gohanbit.co.kr/hanbit/home/hanbit/index.php?n_media=&n_rank=&n_ad=&n_keyword_id=&n_keyword=&n_campaign_type=&keyw..

변리사 수험 후기 - 진입하기 전 반드시 알아야 하는 사항들 1. 시험 일정 - 1차 시험: 2월말~3월초 - 2차 시험: 7월말~8월초 - 1차 접수 기간은 1차 시험보다 1달, 2차 접수 기간은 2차 시험보다 3달 이상 빠른 편이니, 접수 기간을 잊지 말고 접수 - 1차 접수 기간보다 일찍 토익 성적을 준비 구분 접수 기간 서류 제출 기간 시험 일정 의견 제시 기간 최종 정답 발표 기간 합격 발표 응시료 2023년 60회 1차 2023.01.16~2023.01.20 2023.02.18 2023.02.18~ 2023.02.24 2023.03.22~ 2023.05.20 2023.03.22~ 5만원 2023년 60회 2차 2023.04.24~2023.04.28 2023.04.24~ 2023.04.28 2023.07.21~ 2023.07.22 2023.07.22~ 2..

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